这个油是比较麻烦的，所以我一开始没有用，就用了霜，现在天气热了，可以用油了。按摩手法就是他们的视频，说明书上也有，不过其实挺随意的，只要手法轻一点就好。

不过娇韵诗最大的问题就是搓泥，他家减肥产品也是，很多人都说是因为角质去的不干净，所以每周一定要去1-2次，如果还搓，就说明皮肤干了。涂的时候可以喷一点水，我就是用小喷瓶，喷点矿泉水就好了。涂的时候骨盆周围要加强，这个地方最容易长纹。