调整手表日期的方法是无日历手表可以直接拉出表把，就可以调节时间，有日历的手表想要调节时间的话要再往外拉出一格，调至二档，调节时间的话，只将表把拉出一格，顺时针调节星期，逆时针调节日期。不要在22点-2点去调整日期，容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。为了延长手表使用寿命，很多手表都采用慢跳的方式也就是在午夜前后时间段逐步跳转,一般在凌晨2点前跳转完成都是正常的，这样手表指针会刮擦到日历盘，引起损伤。