摆脱婚外情分手痛苦其实方法就是转移注意力。

除了婚外情之外，所有的失恋都可以用这种方法来化解最初的痛苦与焦虑。因为失恋这种事情，最初那一段时间是最难熬的。内心的苦闷、压抑、不安与没了内心依靠的那种彷徨与无依，会如同千万只蚂蚁一样啃噬自己的内心，瓦解你的意志。但是当事人又深知这段关系已经过去，再想也只是对自己无益，所以理智与情感不断拉扯，更加将内心撕成两半。