餐桌加盐，对于口味重的你，很可能在做菜的时候就加入过多的盐了，你可以在烹饪的时候不加盐，在餐桌上加盐，一般来，用勺子舀盐总比餐桌上撒盐更容易放多了。而且，在菜面上撒盐会给你加了很多盐的感觉，如此就不容易加过多的盐了。剥一只香蕉，吃得过咸很可能导致身体浮肿和发胖。那么，你可以吃一只香蕉，香蕉含有丰富的钾，能有效地对抗浮肿 消除身体的多余水分，土豆，杏和葡萄干也有同样的功用。加点口味，对于口味重的人来说，咸并非是惟一选择，可以试试多加入一些口味重的草本调料。