不知道提问者是否有错？是地形区还是阶梯？

中国地形就划分为三个阶梯。黄河和长江都经过了一二三，三级阶梯。两者都发源于青藏高原地区，处于第一阶梯。而后黄河穿过黄土高原，长江穿过四川盆地，处于第二阶梯；最后下游直到入海，自然是第三阶梯。

不过从提问者的语气中，觉得问地形区的可能性很大。

黄河流经的地形区有青藏高原、内蒙古高原、（宁夏平原、河套平原）、黄土高原、华北平原；

长江流经的地形区有青藏高原、横断山区、云贵高原、四川盆地、长江中下游平原。