《极限挑战第五季》于2019年5月12日起每周日晚21:00在东方卫视首播，节目共12期，固定成员是黄磊、罗志祥、张艺兴、王迅、迪丽热巴、岳云鹏、雷佳音。

成员们从上海出发一路沿江体验，在长江这条黄金水道上迎接一个又一个“挑战”，展现沿线各地的文化之美、建设之美、生态之美，携手沿途美好生活的创造者、守护者，在奋斗中收获更多自信和勇气。