笔记本硅脂一年换一次。

对于硅脂的更换，通常在每年的7-8月份，气温最高的时候更换即可，大约一年更换一次。打开笔记本底面，然后把金属散热管拆了，就会看到一种黏糊糊，乳白色的液体附在CPU和GPU上，那就是硅脂。导热硅脂的作用是填充CPU与散热片之间的空隙并传导热量。

硅脂是由精练合成油作为基础油稠无机稠化剂，并加有结构稳定剂、防腐蚀添加剂精制而成。具有良好的防水密封性、防水、抗溶剂性和抗爬电性能，不腐蚀金属，与橡胶多具有较好的适应性。用于卫浴器材、密封圈、电子电气行业的防水密封及润滑。

笔记本如何换硅脂：

1、给电脑换硅脂需要先拆开电脑主机机箱拧下有通风口那边的两个螺丝，打开机箱以后，把CPU的散热器拆下来。然后轻轻地把CPU和散热器上的旧硅脂除掉。

2、再用硅胶刮板沾一点新的硅脂,轻轻的涂抹在清理干净的CPU和散热器的接触面上。最后把散热器装回去，插上电源线合上机箱盖子即可。

3、其具有良好的导热、耐温、绝缘性能，是耐热器件理想的介质材料，而且性能稳定，在使用中不会产生腐蚀气体，不会对所接触的金属产生影响。