如果您的耳机不小心放在洗衣机里洗了，请立即采取以下步骤：

先将耳机从洗衣机中取出，并用柔软干燥的无绒布将耳机擦拭干净。

在耳机完全干透之前，请勿再次使用，也不要将无线耳机放回充电盒。

将耳机放置于阳光下晾晒一段时间，注意不能阳光直射，否则可能出现爆炸的危险。

将干燥后的耳机放置在阴凉通风处一段时间。

最后尝试连接手机即可。

需要注意的是上述方法仅供参考，如果您对电器的维修不太熟悉，建议您找专业的维修人员帮助您处理。