1、清洁或擦拭鞋后跟并让其干燥，不留灰尘、污渍、油渍或汗渍；

2、我们建议需要粘贴后跟贴的鞋子放在阴凉通风处2-3天，待需要粘贴的部位干燥后再粘贴后跟贴；

3、撕掉鞋垫的胶膜，把胶面朝后，贴在鞋跟适当的部位。注意后跟贴不要超过鞋子的鞋跟边缘；

4、粘贴时注意后跟贴的粘性物质不要粘上手上的灰尘等污垢，以免粘性减弱；

5、从一端往上贴，往下贴一点，贴一天，第二天再用，就不会掉了。还有，注意不能用麂皮和布鞋。

6、穿完后，请将鞋放在通风处晾干，以保持鞋内干燥。