雨水节气吃蜂蜜、红枣、春笋。

1、蜂蜜：寒冬刚过，春天开始转暖，是很容易感冒的时候。这个时候喝点蜂蜜水，甜甜的茶水，喝进去胃里还暖暖的很美味。

2、红枣：天气转暖之后，人们的户外活动也会增加，对热量的需求会比较大。甜食是我们日常生活里热量的主要来源，而红枣可以增加热量，而且酸酸甜甜的很好吃。

3、春笋：春笋在南方，有着“素食第一品”的美誉，从古至今都深受人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。