n95好。

抗病毒能力强的口罩是N95口罩，N95购买不到时，也可以用M95代替。N95口罩和M95口罩主要区别在于口罩的过滤材料，M95口罩采用康伦抗菌技术和绿盾微滤技术，能有效抑制口罩表面细菌的生长，从而防止二次污染。而N95口罩通常是防颗粒物的过滤材料，而防护的主要对象是颗粒物。