人日子的习俗有食七宝羹、吃面条、贴窗花、煮鸡蛋、吃饺子、放鞭炮等。且不同地区的人，在庆祝人日节时都有些差异。

人日子在每年的正月初七，因为紧挨着新年的末尾，所以人们过节的热情已经减退，其节日并没有什么过于特殊的习俗，过人日节最大的特点就在饮食上，一些地区在这一天会吃七宝羹，也就是由七种不同的菜肴熬制成的粥，以此祈求在新的一年里可以健健康康，平平安安。

不过大部分地区在这一天会吃长面，也有部分地区会管这种面条叫做“拉魂面”，意思是将庆祝新春、走街串巷的心收回来，准备投入到新一年的生活当中去。