1、打开QQ登录软件，点击【找回密码】

2、进入后输入需要解除的QQ号，然后输入验证码点击确定进入下一步。

3、会跳转到确认身份的页面，输入完整的手机号码后点击确定【需要编辑一条短信发送到指定号码段】，发送好了之后点击【我已发送】

4、身份验证成功后就会跳转到重置密码的步骤，输入新密码后就可以解除登录限制了。