程愫1976年7月27日出生于江西南昌，中国内地女演员。

程愫的丈夫是她在上海戏剧学院的学长、同为演员的傅程鹏。程愫在2010生下了儿子”崽崽“。2016年9月23日，东部战区陆军转业干部退役仪式。原***前线文工团二级演员程愫参加。2017年3月，程愫与傅程鹏二人突然离婚。