自我效能感是指个体对自己能够成功完成特定任务的信心和信念。

它是一个人对自己能力的主观评价，即个体对自己能够有效地应对各种困难和挑战的信心程度。自我效能感与个体的自尊、自信和自我认同密切相关，它影响着个体的动机、行为和情绪状态。一个拥有高自我效能感的人相信自己能够克服困难，取得成功，而一个拥有低自我效能感的人则可能对自己的能力产生怀疑，容易感到无助和沮丧。自我效能感的形成受到个体的经验、观察他人的经验、社会支持和自我评价等多种因素的影响。