1、沈涛，1983年1月9日生于浙江省嘉兴市桐乡市，中国内地节目主持人、影视演员，毕业于浙江传媒学院。

2、2007年，担任浙江电视台教育科技频道新闻播报类节目《拨拨就灵》的主持人，从而开启了他的主持生涯。

3、2008年，主持浙江卫视音乐互动类综艺节目《爱唱才会赢》。

4、2010年，主持浙江卫视交友相亲类节目《为爱向前冲》。

5、2011年，担任浙江卫视婚恋交友类节目《爱情连连看》的主持人。

6、2012年，出版个人首本情感随笔集《妹，嫁了吧》。

7、2013年，与华少搭档主持浙江卫视益智类节目《王牌谍中谍》；同年，获得“第六届《综艺》年度节目暨电视人评选盛典”最具潜力主持人奖、“牡丹奖”优秀电视节目主持人奖。

8、2014年，在爱情电影《江南爱情故事》中饰演男主角明皓。

9、2015年，与华少搭档主持浙江卫视人文类历史趣味讲解节目《原来是这样》。

10、2016年，担任浙江卫视室内竞技真人秀节目《王牌对王牌》的主持人。

11、2019年，担任浙江卫视竞技题材综艺节目《铁甲雄心》战队经理人。

12、2020年，主持《王牌对王牌》第五季。

13、同年，作为首席聚星官加盟《爆款星主播》。