1、快速脱鞋方法，以脱右脚上的鞋子为例：右脚前移，然后用左脚脚尖踩住右脚脚跟处，同时右脚用力掂起脚跟。这样能轻易将鞋子和脚快速分离。

2、快速穿鞋方法：先将脚伸入鞋内，然后右手的食指和中指并排放入脚后跟位置，手指向后方拉的同时脚向前伸。此方法有一定难度，初学者需要多次练习后方可熟练掌握。