要想得到营养的早餐就要明白营养配餐重要性，它是健康饮食的核心，完善而合理的营养可以保证人体正常的生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。西式：面包150g火腿肠一根25-30g牛奶一杯250g苹果一个100g中式：花卷或豆包150g煎鸡蛋一个25-30g豆浆一杯250g梨一个100g先给你老公吃吃看，如果他不喜欢吃，你可以给他相应的改进一下，或许对你会有所帮助。