量变与质变在日常中有很多体现如：故不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。“ “循序渐进”、“不打无准备之仗”、“有备无患”、“防微杜渐”、“当机立断”、“冰冻三，尺非一日之寒”等等都是量变质变规律在思想方法和工作方法上的具体体现。接下来我们就来了解其中的故事。

1、从量变到质变规律的例子：冰冻三尺，非一日之寒也是讲的量变、质变的关系问题。水在结冰以后，体积约增加十分之一左右，也就是说，他的体重比水小了，因此，冰总是结在水的表面，随着气温的不断下降，冰层也就逐渐增厚。

不过，冰层增厚的速度是非常缓慢的，原因是冰不易传热。在冰层下面的水，由于有冰层的保护，很难继续受冷结冰。冰冻厚度与“负积温” 有关。所谓“负积温”，指冬日平均气温在零度以下的累积总和。天气越冷，负积温就越高，冰冻也就越厚。实验证明：“冰冻三尺”，大约需要－780度。如果该地区冬日平均气温为－10.3度，那么780除以10.3大约需要76天。也就是冰冻三尺在这个地方需要76日之寒。这是一个非常缓慢的过程。

2、“田忌赛马”说的是战国时齐威王与大臣田忌赛马，两人各出上、中、下三匹马，上马与上马赛，中马与中马赛，下马与下马赛，结果田忌三战三败。后来，军事家孙膑给田忌出了个主意，以下马对上马，以上马对中马，以中马对下马，比赛结果，一败二胜，反操胜券。由败到胜，是一个质变，但这一质变并不是由增加马的数量来实现的，而是由上、中、下三匹马排列组合方式的不同造成的。

3、人数和素质相同的军队，由于组成方式不同，会导致胜利或失败的不同质的结果；人数和素质相同的劳动力，由于组织和安排的不同，会引起生产结果的质的差异；我国现在正在进行的政治和经济体制的改革，所涉及的就是各种政治要素和经济要素构成方式的变化，一个僵化的经济活动的组成方式与一个有活力的组成方式，必然会造成不同质的经济效果。