要想在说话的时候体现自己的高情商，首先，与他人谈话要顾及到对方的心境与周围的环境;其次，不要说气话;再次，不要说大话，与对方说话要看对方的身份、年龄、性别等客观性的因素，最后是多读书，提高自己的修养和素质。

首先，与他人谈话要顾及到对方的心境与周围的环境。不同的场合与心境，说同样的话可能会有不同的效果。

比如说对方得到了一件心仪已久的礼物，你和对方开玩笑即便是尺度大一点也没有关系，但如果对方心境不好，处在十分尴尬的环境之中，你的常态话也可能使得对方心情大变，怒发冲冠。

其次，不要说气话。人都有生气的时候，也都有心情不好的时候，都有想有说气话的时候，但是气话往往很伤人。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，气话和恶语一样伤人于无形之中，说气话的时候往往觉得很得劲儿，但是过后又很后悔，但已经无济于事了，友好的关系早已被破坏殆尽，即便是能够通过致歉挽回几分，但很难回到初始。

再次，不要说大话。大话虽然不像恶语、气话那样来的猛烈，但依然会威力很大，而且是软绵绵的伤害他人，往往针对的是对方的自尊、人格或者内心的脆弱神经，而这些看不见、摸不着的抽象事物的伤害后遗留的疤痕往往最难修复。