1、当发生火灾时，如果你的身体着火了，不要惊慌失措，四处奔跑或胡乱拍打。因为跑步时形成的小风会让火更旺，同时跑步会把火带到其他地方，引燃周围的可燃物；随意掌掴，往往不考虑过去和未来，一旦在痛苦中支撑不住，就会造成严重烧伤，甚至丧失生命。

2、所以，一旦着火，首先要设法脱下外套和帽子。如果来不及脱，可以把衣服撕了扔掉。如果这个来不及做，可以在没有燃烧物的地面上打滚，把身上的火苗碾碎；如果有其他人在场，可以用麻袋、毯子等包裹着火人的身体来灭火。或者给着火的人浇水，或者帮忙扯掉着火的衣服，但切记不要将灭火器直接喷在着火的人身上，以免药物造成被烧伤者的伤口感染。