1、"公狗腰"，也被称为“丈夫的腰”，指的是男人肌肉发达的身体，但细腰。崔始源腹肌分明，性感的肌肉看起来很迷人。

2、公狗腰是标准的彭于晏玉颜，呈倒三角形，有臀有腰。当一个男人拥有“公狗腰”时，画面是这样的~

3、“公狗腰”已经是衡量一个美男子的标准了！很多明星都练过“公狗腰”，比如姜。姑娘们，请不要舔屏。

4、他是夏天一道亮丽的风景，回头率几乎100%。除了性感，公狗腰是检验猛男的唯一标准，瞬间汗颜？那么如何加快“公狗腰”的速度呢？赶紧试试下面的动作吧！做之前充分热身，每个动作做15-20次，做3组，动作之间休息30秒。

5、做仰卧动作时，不要用力压在脖子上，而是感觉腹肌在用力带动下肢或上半身运动。边肖现在认为一个不练腹肌和腰的男人是不聪明的，因为腰的力量对男人来说太重要了，不用我重复了。如果你想拥有迷人的公狗腰，今天就开始疯狂训练吧。你能做到的。