甜食有很多，但大部分是水果，比如甘蔗、西瓜，还有一些蛋糕、糖等等。它们是甜的，因为它们富含糖分。大多数水果都含有葡萄糖，葡萄糖是绿色植物光合作用的产物，是细胞内重要的能量物质。除此之外，水果还含有其他糖类物质。

吃水果的好处：

1.吃苹果可以预防癌症：

苹果是我们日常生活中经常吃的一种水果。每天吃少量苹果，可以预防很多疾病，让人有饱腹感。人们经常吃苹果是为了预防癌症，因为苹果富含天然抗氧化剂，能有效清除自由基，降低癌症发病率。

2.吃香蕉可以让你开心；

吃香蕉可以驱散悲观和烦躁，保持平和愉快的心情。因为它能增加大脑中愉快血清素的含量。

3.吃梨有助于器官排毒：

梨含有丰富的水分、维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞和组织的健康状态，帮助器官排毒净化，软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。梨吃的时候一定要细嚼慢咽，这样可以更好的吸收。

4.吃柚子可以保持血管健康：

其果胶能降低低密度脂蛋白，减少动脉壁的损伤，维持血管功能，预防动脉硬化和心脏病。柚子能明显促进运动中受伤组织器官的恢复。

5.吃火龙果可以缓解重金属中毒：

火龙果营养丰富。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物所不多见的。白蛋白是一种粘稠的胶状物质，对重金属中毒有解毒作用。

时间长了，水果会有一些腐烂的部分。即使去掉腐烂的部分，水果也不能再吃了。