感冒是很多人经常会发生的事情，现代社会几乎每年都会流行几次流感，感冒了虽然不是什么大的问题，也会让你的生活受到极大的干扰。其实感冒了是可以通过食疗的方法来改善感冒症状的。那么适合感冒的人吃的食谱有哪些呢？

　　1、香菇萝卜丝

　　取白萝卜200克，胡萝卜、香菇各50克，油、盐各适量，葱少许。先将白萝卜用少许盐腌，香菇用盐水泡洗后切丝。

　　将上三味入锅，用油炒熟。具有解表、清热、消食、化痰的功效，可用于感冒风热证，症见恶寒、口干、咳嗽、咳痰、大便干等。中午食用。可连食7天

　　2、苦瓜

　　取苦瓜50克，油、盐各适量。先将苦瓜洗净，切成条状，入油锅炒，加入适量盐即可。

　　具有清热、健脾、化湿的功效，可用于夹湿型感冒，症见发热、头身困重、口苦、胸闷等。中午食用。间断食用1个月

　　3、丝瓜炒鸡蛋

　　取丝瓜100克、鸡蛋2只，油、盐各适量。先将丝瓜洗净，切成条状，放油炒。鸡蛋打碎，入油锅，小火煎熟，与丝瓜一起入锅炒，加适量盐即可。

　　其具有疏风、清热的功效，可用于感冒风热证，症见发热、恶寒、口干、胁痛、便干等。中午服用。可连服7天。

　　本文介绍了特别适合感冒期间食用的三种菜谱，作为一名正在感冒，或者是经常感冒的人，你最好是在感冒的时候能不吃药就不要吃药，经常的服用各种药物会对你的身体免疫力造成破坏。