雪蛤每天的用量千万别太多了，大概3-5克就可以了，而且早上空腹吃效果会更好，按照一周两次来吃的话一次吃一两克就好了，而且长期吃的话效果会更好的。

雪蛤多久吃一次为宜：

雪蛤是一种雌激素含量高的滋补品。 它具有润肺养阴、健脑养胃等多种功效。 它对抗衰老和美容也很有帮助。 但是，不建议多吃雪蛤。 建议一个月吃一次。

雪哈比较适合身体比较虚弱的人。 如果产后气虚、内分泌失调，或咳嗽、肺结核，可以服用雪哈。 需要注意的是，由于雪蛤含有较多的雌激素，一些有乳腺增生、结节或***肌瘤的人不宜过量食用。 如果过量食用，可能会导致病情恶化。

日常生活中，要适量食用雪蛤，而且要无禁忌食用，可以延长月经，维持卵巢功能。

雪蛤和燕窝哪个好：

从整体效果来看，燕窝肯定是更好的，但是燕窝是一个长期的工程，要打一场持久战，才能看到它的美和养颜效果。 如果没有体力和心理准备，建议买雪蛤，其实就是雪蛤的输卵管，雌激素非常丰富，比较适合更年期的女性朋友食用。 它可以帮助调节体内荷尔蒙的平衡，可以帮助改善一些更年期的症状，所以不建议孩子吃雪蛤，可能会导致性早熟。