1、棒状食品，能为人体补充能量，主要由碳水化合物和蛋白质组成。经常锻炼的人可以适量吃一些能量棒，为身体补充能量。一些能量棒添加了大量的糖和奶酪。

2、能量棒有很多种。普通能量棒只添加碳水化合物和蛋白质，少量糖分。有些能量棒添加了五谷坚果，如小米、燕麦片、核桃仁、美国杏仁、蔓越莓干等。辅料有麦芽糖、蜂蜜、黄油、白糖等。

3、有些能量棒还加了一些芝麻，味道很好。这类食物可以当零食吃，但是对于加了很多糖的能量棒最好不要吃太多。

4、能量棒，顾名思义，是一种补充能量的条形食物。也叫能量运动营养食品，是马拉松运动员的妻子和营养师专门研制的运动营养食品。