挺举(抓举动作图解)

为什么先是抓举，再挺举滴？看不懂哩~~~高手指教！

抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。 挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过.

o（∩_∩）o.挺举脚可以移动，通过双脚的移动，可以使举重的第一次举高的高度有所降低，所以，挺举可以举起更多的份量。 抓举脚是不能移动和前后分开的。

挺举是在肩膀与颈的位置停一下，然后再举过头顶。而抓举是直接举到头顶

动作方法：1、预备姿势：两脚左右开立或前后开立，与肩同宽，两手正握杠铃杆， 同时身体直立（此时是否收脚不做要求）2、连续挺举：屈膝预蹲，迅速伸膝、髋，蹬.

就是说举重时，有的人很早就出场，而有的人到了后面才出场。那成绩怎么。

举重运动员要完成两个举重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上。

初中物理一般说的是 能量， 受力 和 做功 的问题。 抓举和挺举它们起点 终点不同 但受力都是向上的，所以人对它做功不同。由于人拿他的姿势不同，它受力大小不同。

挺举在肩部可以停，而抓举不可以

一般情况下，正常运动员可挺举重量为 200 到 250 千克。100000/200 = 500100000/250 = 400挺举 100 吨，其力量大约是正常人的400 到 500倍。

抓举：一种举重法，两手把杠铃从地上举过头顶，一直到两臂伸直为止，不在胸前停顿。 挺举：一种举重法， 双手把杠铃从地上提到胸前，再利用膝盖等动作举过头顶。

举重是一响项很古老的运动。古希腊人曾用举石头来锻炼和测验人的体力，罗马人在. 当然，也有正规的抓举和挺举的比赛。纽约的一家不太有名的杂志《时代精神》在.

抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。 挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举.

抓举要求选手在一次连续动作中将杠铃举过头顶，达到手臂伸直的高度。在提拉杠铃. 而后，选手必须使双脚恢复并行站立，等待裁判的评判。 挺举 挺举分成下蹲举和站起.

现代奥运会的举重比赛包括两个部分：抓举和挺举。 抓举 抓举要求选手在一次连续动作中将杠铃举过头顶，达到手臂伸直的高度。在提拉杠铃的过程中，两腿可分开或弯.

还有它们的区别，以及哪个张湘祥的资料

抓举难，运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

抓举是直接举到头顶，挺举是抬到肩膀后再举到头顶。

是挺举，不是平举。 挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站.

挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠。