1、伏案工作意味着在我的办公桌前阅读、写作和工作。出自宋孔钟平《孔氏谈苑》卷一：“不忍伏案而坐，不忍读书”，意思是双手放在书桌上坐在书桌前。它经常描述勤奋的阅读或写作。

2、为了预防和治疗长期伏案工作诱发的颈椎病，为伏案工作者提供健身指导，可以采用以下建议进行身体保健：从休息中抽出时间去跳绳，可以让你的大脑更加灵活。