1、先拉开拉链，然后把挤脚伸进去，一般全包紧身衣比较小，但弹性很大，小小的口挤一挤就进去了，把脚的地方拉好后到大腿， 接着拉到身上，手穿进长手套里，接着把头套拉一下把头硬挤到头套里，2旁一拉，头就被套住了，然后用手把后面拉链拉上，就可以了。

2、别穿太多，要不然脱的时候手会够不到就悲剧了。