1、打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”

2、在设置列表中点击“通用”选项

3、在通用列表中点击“功能”选项

4、在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入

5、如果想要开启定期提醒备份的话，可以打开此开关。打开以后软件会在每14天提醒我们备份通讯录

6、接下来请点击“进入安全助手”选项

7、然后选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端注：若日后要恢复通讯录的话，可在此点击恢复。

8、点击“确定”按钮继续

9、接下来输入 QQ 密码，点击“确定”继续

10、如果之前有为QQ通讯录设置个访问密码的话，这里需要输入通讯录密码

11、然后即可看到微信显示正在备份通讯录了

12、最后软件会显示备份结果