日本有北海道岛、本州岛、四国岛、九州岛四个大岛。

一、北海道岛位于日本北部，面积83；453.57km²，与本州岛隔津轻海峡相望，四面环海，被太平洋、鄂霍次克海和日本海所环抱；幅员辽阔，约占日本总面积的22%。

二、本州岛，位于日本列岛的中部，本州岛从东北向西南延伸全长约1300公里，宽度在50至230公里之间，海岸线全长5；450公里，其总面积为230；500平方公里，占日本总面积的60%。

三、四国岛位于本州西南部中国地方的南方，九州的东北方，与本州之间以濑户内海相隔。连同属岛面积约18800平方公里。

四、九州岛位于日本西南端，东北隔关门海峡与本州岛相对，东隔丰予海峡和丰后水道与四国岛相望，东南临太平洋，西北隔朝鲜海峡与韩国为邻，西隔黄海、东海与中国遥对。面积约3.79万平方公里。