蓝光是指光谱中波长在415-500nm之间的光谱，是人眼可见的光谱。

其在日光中和日常生活中的电子产品中，如LED灯或者平板、手机都会产生蓝光。蓝光是一种可见光，对人眼的发育有一定作用，儿童经常接受日光照射、蓝光照射能促进人眼发育，能促进人眼的屈光状态的改变。当然有人说蓝光光谱有害于健康，实际上指短波蓝光，是波长415-450nm之间的蓝光。这种蓝光对老年人的视网膜，尤其是会影响黄斑区的氧化作用，会使老年性黄斑变性的病变概率增加。但实际上没有必要害怕此蓝光，没有必要使用防蓝光眼镜，因为这种蓝光是日常生活中、日光中存在的光谱，没有必要去刻意防止蓝光。