阻力指阻碍事物前进或发展的因素，例如摩擦、阻力和阻碍性过程。

阻力会降低事物的速度和效率，使事物更难达成目标。动力指促进事物前进或发展的因素，例如资源、技能、动力性过程和能量。动力能够增加事物的速度和效率，使事物更容易达成目标。区分阻力和动力的关键在于它们的影响。阻力会减缓或阻碍事物的发展，而动力则促进事物的前进。通常阻力来自外部环境或内部因素，而动力则来自组织、个人或其他推动因素。