七个步骤让你戒掉瘾。内容简介：什么是上瘾有各种各样的理论都在试图回答这个问题。如果你自己正遭受上瘾之苦或关心某个有瘾癖的人，以一种全新的方式理解上瘾，这种方式与以往的方式非常不同。七个步骤让你戒掉瘾是为那些遭受上瘾之苦的人、与有瘾癖的人一起生活的人，以及那些治疗人员而设计的可操作性强的方法。

第一部分 一种理解上瘾的全新方式

第二部分 戒瘾七步法第一步 如何知道已经上瘾第二步 上瘾后如何看待自己

第三步 认识上瘾中的关键时刻

第四步 你如何防止预见未来上瘾

第五步 理解上瘾关键时刻发生的事

第六步 应对上瘾的短期策略

第七步 应对上瘾的长期策略