失落感和无助感是两种负面情绪。失落感指的是对某种期望或目标的失败或无法实现而感到沮丧和失望。

无助感则是指在面对困难或挑战时，感到无能为力、无法解决问题或无法改变现状的无助和无助。

这些情绪常常伴随着心理压力和情绪低落，可能会影响个人的自尊心和自信心，导致消极的思维和行为。

处理失落感和无助感需要积极的心态和寻求支持，例如与他人交流、设定可行的目标和寻求专业帮助。