以下是护颈仪的正确使用方法：

1.首先，您需要调整护颈仪的大小和形状，以适合您的颈部尺寸和形状。

2.请确保护颈仪已充电，并保持干燥。

3.将护颈仪戴在颈部，调整到适当的位置。

4.打开护颈仪的电源，选择适当的按摩模式和强度。一般来说，您可以选择缓慢按摩、中等按摩或快速按摩等模式。

5.开始按摩，用轻柔的力量按摩颈部。可以通过手动操作或按摩仪器控制按钮调节按摩力度和频率。

6.按摩时间一般为15分钟左右。使用过程中，您可以根据自己的感受调整按摩力度和频率，但不要过度按摩，以免引起不适。

7.按摩结束后，关闭护颈仪的电源，取下护颈仪并清洁干净，存放在干燥的地方。