释怀就是释放内心压抑的想法，想开，使自己不再痛苦难受。人们往往对某件事耿耿于怀，一直在内心折磨着自己，反复的拿出来咀嚼揉搓自己的内心，这样会非常的痛苦！那就只能自己想开，把这些不好的东西全部抛弃，重新开始，不再让这些痛苦的想法折磨自己