阳光的深层含义是形容一个人积极向上，健康快乐，每天都充满活力，对生活充满激情，他们的热情，积极像太阳一样，温暖周围的人，让周围的人倍感温暖，热爱运动，热爱生活，生活中充满正能量，也给别人带去正能量。
想成为一个阳光的人方法具体如下：
（1）珍惜生命。要变成阳光的人最重要的一点是要爱护自己的生命，爱护自己的身体，每天有规律的生活，少熬夜，多做健康有意义的事情，多看书，丰富自己的视野。
（2）内心宽容。做一个气量大的人，不管别人怎么说，怎么做，管好自己，约束自己，做一个文明的人；同时对一些小事不要过分在意，斤斤计较，做人要豁达，多看到别人的有点，学习别人的优点，缩小别人的缺点，多站在别人的立场着想，才能看到另一番天地。
（3）积极健康的生活态度。平时可以多做运动，多锻炼，陶冶情操，远离不健康的东西，多接触有意义的时间，约上朋友一起跑步，聊天；同时发掘自己的兴趣爱好，增加自己的视野，丰富自己的生活，做一个有趣的人。