1、想撸的时候头脑和神经都是兴奋状态 力气大是正常的哦!这时候要让自己尽量的平静下来。

2、转移注意力。

3、让自己不要处于兴奋状态还有一句中医说的话叫虚则亢 好像也是同样道理建议试下让人监督你 或者用戒智通戒色喷剂 或者你念经拜佛都可以让你及时控制住邪念的。