两轮滑板利用身体（腰部及臀部）、双脚扭动及手的不断摆动来驱动活力板（蛇板）持续前进准备动作两脚立地，滑板平放于脚前的地上，先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

开始滑行然后将身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡，踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时整个身体和滑板就开始向前滑动。重复蹬地左脚踩在地上，重心集中在右脚，用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。只要感觉速度下来了就蹬地，不停地蹬地，滑板就会持续滑行。玩滑板时首先要练好滑行，滑行时重心放在中轴脚上，身体稍微前倾，拖动脚有节奏地撑滑地面。要想停下来时，可采用直接下板、将板下压或转弯横向滑行等方法。两轮滑板”又称作为“二轮滑板”是一种新型的滑板，也称为“陆地冲浪板”。它利用人体运动理论和巧妙的力学原理，力学是一门基础学科，同时又是一门技术学科。它研究能量和力以及它们与固体、液体及气体的平衡、变形或运动的关系。力学可区分为静力学、运动学和动力学三部分，静力学研究力的平衡或物体的静止问题；运动学只考虑物体怎样运动，不讨论它与所受力的关系；动力学讨论物体运动和所受力的关系。现代的力学实验设备，诸如大型的风洞、水洞，它们的建立和使用本身就是一个综合性的科学技术项目，需要多工种、多学科的协作。