小学的立定跳远及格标准：男生1、42米-1、58米，女生1、31米-1、46米。 第2步， 立定跳远指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 第3步， 比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次

如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用．立定跳远是“达标”项目之一，是体育中考、会考的必测项目或选测项目。 第4步， 立定跳远时应该注意以下几点： 第5步， 1、蹬摆结合：立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动。