1. 标题：为你的自我剖析材料起一个简洁明了的标题，如“自我剖析报告”、“自我反思录”等。

2. 引言：简要介绍写自我剖析材料的背景和目的，以及期望达到的效果。

3. 自我分析：

a. 思维方式：分析自己的思考方式，包括优点和不足，以及需要改进的地方。

b. 情绪管理：反思自己的情绪状态，如何应对压力、挫折和喜悦等。