"少壮不努力，老大徒伤悲"的意思是：年轻力壮的时候不奋发图强，到老来悲伤也没用了。

这句诗出自两汉汉乐府的《乐府诗集长歌行》。告诉人们趁年轻就要好好努力，不要到老了一事无成，这样只会留下悲伤、后悔。这句诗提醒人们要珍惜时间，好好努力。

原文：

青青园中葵朝露待日晞。

阳春布德泽万物生光辉。

常恐秋节至焜黄华叶衰。

百川东到海何时复西归?

少壮不努力老大徒伤悲!

注释：

长歌行：汉乐府曲题。这首诗选自《乐府诗集》卷三十，属相和歌辞中的平调曲。

葵："葵"作为蔬菜名，指中国古代重要蔬菜之一。

朝露：清晨的露水。晞：天亮，引申为阳光照耀。

阳春句：阳是温和。阳春是露水和阳光都充足的时候，露水和阳光都是植物所需要的，都是大自然的恩惠，即所谓的德泽。

布：布施，给予。德泽：恩惠。

秋节：秋季。

焜黄：形容草木凋落枯黄的样子。华(huā)：同"花"。 百川：大河流。

少壮：年轻力壮，指青少年时代。

老大：指年老了，老年。徒：白白地。

译文：

园中的葵菜都郁郁葱葱，晶莹的朝露等待阳光照耀。

春天给大地普施阳光雨露，万物生机盎然欣欣向荣。

常恐那肃***的秋天来到，树叶儿黄落百草也凋零。

百川奔腾着向东流入大海，何时才能重新返回西境?

年轻力壮的时候不奋发图强，到老来悲伤也没用了。

赏析：

园中葵在春天的早晨亭亭玉立，青青的叶片上滚动着露珠，在朝阳下闪着亮光，像一位充满青春活力的少年。诗人由园中葵的蓬勃生长推而广之，写到整个自然界，由于有春天的阳光、雨露，万物都在闪耀着生命的光辉，到处是生机盎然、欣欣向荣的景象。这四句字面上是对春天的礼赞，实际上是借物比人，是对人生最宝贵的东西──青春的赞歌。人生充满青春活力的时代，正如一年四季中的春天一样美好。

创作背景

此诗是汉乐府诗的一首。长歌行是指"长声歌咏"为曲调的自由式歌行体。乐府是自秦代以来设立的朝廷音乐机关。它除了将文人歌功颂德的诗配乐演唱外，还担负采集民歌的任务。汉武帝时得到大规模的扩建，从民间搜集了大量的诗歌作品，内容丰富，题材广泛。