1、常见10种贝类海鲜：田螺、香螺、生蚝、蛤蜊、扇贝、牡蛎、白贝、蛏子、蚬子、海蚌。

2、田螺：营养成分>维生素A、蛋白质、铁和钙功效：清热，消肿，软化血管，提高代谢，利尿，助发育禁忌人群：脾胃虚寒者忌食田螺。

3、香螺：富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。

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4、功效：润肺，清热，明目，解酒禁忌人群：脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食海螺。

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5、生蚝：功效：养肝，补肾，壮阳，提高免疫力，提高代谢，通淋散结，健脑禁忌人群：虚而有寒者忌食生蚝。

6、蛤蜊：功效：清热，养胃健胃，丰胸，健脾养脾，祛湿，利尿，化痰禁忌人群：蛤蜊性寒，脾胃虚寒，腹泻便池者忌食；寒性胃痛腹痛者忌食；女子月经来潮期间及妇人产后忌食；受凉感冒者忌食。

7、蛤蜊不宜与啤酒同食，否则容易诱发痛风。

8、扇贝：功效：调理肠胃，补肾，养胃健胃，滋阴补阴，暖胃；禁忌人群：许多贝类是发物，有宿疾者应慎食；扇贝性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

9、牡蛎：功效：降血压，养肝，补肾，养胃健胃，丰胸，安神镇定，通淋散结，健脑；禁忌人群：虚而有寒者忌食牡蛎。

10、患有急慢性皮肤病以及对水产类腹泻便溏等病症者不宜多食牡蛎。

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