"拿"这个词在口语中有很多同义词或者替代词。以下是一些常见的说法：

- 捧着：表示手中拿着某物。

- 握着：表示手中牢牢地抓住某物。

- 抓着：表示紧紧地抓住某物。

- 手持：表示手中拿着某物。

- 携带：表示带着某物。

需要根据具体语境来选择适当的词语替代"拿"。