郁闷是什么意思 压抑郁闷是什么意思

1、太压抑了。

2、1． 转移情绪。

3、人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。

4、此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。

5、比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。

6、这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

7、2． 憧憬未来。

8、追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。

9、只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。

10、不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。

11、不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

12、 3． 向人倾诉。

13、心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。

14、首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。

15、如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。

16、没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。