易引起肾结石：如果不坚持运动的话，我们身体里面的钙就会从骨头中流入到血液中，进而到尿液中，因此，如果不运动的话，特别容易引起肾结石。

身体力量变小：我们的肌肉要靠平时的锻炼来维持，这种锻炼可以让我们强壮身体，增大肌肉力量，而一但我们不锻炼，不运动，将会使我们的力量下降。

导致肌肉萎缩：如果我们没有坚持运动的习惯，那么，一定会导致我们的肌肉在一定程度上有所萎缩，比如小腿骨折了，不能运动，打上石膏的腿会比另一条腿变细。