答：一、愧的成语有：

1、不愧不怍：[bú kuì bú zuò] 愧、怍：惭愧。形容光明正大，问心无愧

2、不愧下学：[bú kuì xià xué] 愧：惭愧。不耻下问，虚心向地位低的人学习

3、不愧屋漏：[bú kuì wū lòu ] 愧：惭愧；屋漏：古代室内西北角安放小帐的地方。原意是虽在宗庙里，但无愧畏之心。后比喻即使在暗中也不做坏事，不起坏念头。

4、当之无愧：[dāng zhī wú kuì] 无愧：毫无愧色。当得起某种称号或荣誉，无须感到惭愧。

二、让的成语有：

1、当仁不让【dāng rén bù ràng】

释义：遇到该做 的事情，主动去做，不推辞。《论语 卫灵公》：“当仁不让于师。” 仁：仁义，引申为应该做的事。

2、拱手让人【gǒng shǒu ràng rén】

释义：拱手：双手合抱在胸前，以示敬意。恭顺地让给别人。形容怯弱可欺或甘心为奴仆、附庸。

3、各不相让【gè bù xiāng ràng】

释义：让：歉让。互不谦让、让步。

4、让枣推梨【ràng zǎo tuī lí】

释义：小儿推让食物的典故。比喻兄弟友爱。

5、寸土不让【cùn tǔ bù ràng】

释义：一寸土地也不让人。