打开手机QQ，点击去安全中心。确认要解冻的QQ号码，滑动滑块完成验证。在解冻页面中点击修改密码立即解冻，点击快速发送。向指定号码发送短信，发送完毕后返回页面，点击我已发送。重新设置QQ密码，点击确定即可。

打开手机QQ，点击“去安全中心”。

确认要解冻的QQ号码，滑动滑块完成验证。

在解冻页面中点击“修改密码立即解冻”，点击“快速发送”。

向指定号码发送短信，发送完毕后返回页面，点击“我已发送”。

重新设置QQ密码，点击“确定”即可。