坚持锻炼，逐渐提高。初中有些女孩不爱运动，体育很差，不能跑，不会跳。这样的女孩子在体育教师指导下，每天必须坚持锻炼，让自己动起来，坚持跑步，练习跳远，坚持仰卧起坐，身体慢慢会增强，体育也会慢慢好起来。必须每天运动起来，不怕苦，不怕累，有毅力，有恒心。